Ginnastica ritmica 

Il corso base di ginnastica ritmica accoglie le bambine incuriosite da questa disciplina che muovono i primi passi in questo nuovo ambiente. La musica acquisisce fondamentale importanza nelle esecuzione degli esercizi che sono accompagnati dall’armonia musicale, favorendo così nelle allieve coordinazione e musicalità.

Durante il corso le allieve eseguono esercizi volti allo sviluppo e al potenziamento della flessibilità, della scioltezza e dell’energia fisica, fondamentale per poter eseguire esercizi in cui sono protagonisti salti, collegamenti e pivot: tipici passi della disciplina.

Le giovani allieve fin da subito utilizzano gli attrezzi della ginnastica ritmica: il cerchio, la palla, la fune per poter acquisire man mano sempre più dimestichezza.

Il corso promo rappresenta il passaggio tra il corso base e il corso avanzato. Gli allenamenti e gli esercizi che caratterizzano questa fase permettono alle allieve di acquisire maggior dimestichezza con gli attrezzi e col ritmo lasciando spazio all’eleganza, alla leggiadria e alla vivacità tipici della ginnastica ritmica.

La differenza sostanziale con il corso Promo risiede nel maggior grado di difficoltà. Le ginnaste che frequentano il corso avanzato hanno la possibilità di gareggiare in categorie di maggior rilievo e di livello superiore grazie alle capacità acquisite durante l’intero percorso e all’esperienza accumulata di cui fanno tesoro.

Il corso “Giocosa” è rivolto ai bambini e alle bambine nella fascia dai 3 ai 5 anni. Il nome lascia ben intuire il contenuto del corso, si tratta infatti di un assaggio del mondo della ginnastica attraverso i percorsi motori e l’apprendimento degli schemi motori di base. Tutto ciò avviene in chiave ludica e ricreativa, accostando al gioco i primi movimenti orientati verso esercizi tipici della ginnastica. Capriole, corsa, percorsi con cerchi, birilli spirito di collaborazione e rispetto delle regole si fondono insieme per poter favorire una sana attività fisica e lo sviluppo delle capacità di relazione interpersonale.

Il corso di Calisthenics è riservato ai ragazzi e alle ragazze compresi nella fascia di età tra i 15 ed i 30 anni.

Questa disciplina è rivolta a tutti coloro che, nonostante siano cresciuti, conservano dentro di sé il sogno di avvicinarsi alla ginnastica artistica, a chi quel mondo lo ha conosciuto bene e non ha intenzione di abbandonarlo o semplicemente a chi desidera mantenersi in forma in modo sano affiancato da giovani istruttori qualificati.

E’ una disciplina che coinvolge tutte le grandi masse muscolari del corpo, attraverso esercizi dinamici e isometrici eseguiti a corpo libero o attraverso attrezzi. In funzione delle proprie caratteristiche e attitudini, ogni atleta può scegliere di lavorare più specificamente sulla forza, l’equilibrio, la resistenza, oppure puntare sull’acrobatica.

Praticando calisthenics si sviluppa la forza, migliorando contemporaneamente l’equilibrio, la coordinazione e la tecnica.